Для того что бы ваши ногти были здоровыми, а значит и красивыми, просто ухаживать за ними недостаточно. Здоровье ваших ногтей зависит от вашего здоровья в целом, ногтям, так же как и вам, для того что бы быть здоровыми нужны витамины и полезные вещества.
Витамин А - необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
Витамин В - способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).
Йод - способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний - важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах).
Кальций - способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластиныв(содержиться в яблоках).
Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)
Здравствуите! Пытаюсь несколько дней зарегестрирываться на вашем сайте, не получается говорит,что ссылка устарели или не включен кук... все в настройках перерыла и с разных браузеров пыталась войти... все без толку...
aleksyan10 12 January 2012 19:33
Согласен, полезная фраза
udalovs 03 November 2011 22:26
Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и я думаю, что это хорошая идея.
Arevik 25 October 2011 14:26
добрый день помагите пожалуйста научитца сделать красивое рисунки нодтьям.
иринаА 11 October 2011 11:01
Добрый день! Зарегестрировалась на сайте в июле месяце. а сейчас не могу войти на сайт (пишет неверен пароль или логин). Пожалуйста помогите войти на сайт!
Гостевая 
говорит,что ссылка устарели или не включен кук... все в настройках перерыла и с разных браузеров пыталась войти... все без толку...
